菌活ダイエットのための食事のコツ&おすすめサプリ

菌活ダイエットのための食事のコツ

菌類は日頃口にする様々なものに含まれています。
菌活ダイエットのための食事のコツはこれらの食べ物を上手くメニューに取り入れ、毎日継続して摂取することです。

 

・乳酸菌・・・ ヨーグルト・ピルクル等の乳酸飲料。意外ですが漬物にも乳酸菌は含まれています。ただし塩漬けの場合です。野菜に含まれている糖分がにじみ出てきて、その糖分を栄養源として乳酸菌が増えるのです。

 

・酵母菌・・・ パン・ビール・イカの塩辛。イカの塩辛はビールの1.5倍の酵母菌があります。ちなみに漬け物なども酵母菌を摂取するには効果的です。

 

・酢酸菌・・・ キムチ・ナタデココなど。発酵すればするほど酢酸菌が増えます。疲労回復や内臓脂肪を減らす働きがあります。

 

・納豆菌・・・ 納豆。(稲わら・麦わら・枯れ草などに存在するのが納豆菌です)ちなみにあのネバネバ成分はポリグルタミン酸という酸からなるもので肌の潤いを保つのに効果的です。

 

・麹菌・・・醤油・味噌・甘酒・塩麹など。麹は酵素の宝庫とも言われるほどで世界でも注目されているのです。その酵素の数約100種類。酵素の他にもビタミンB郡・GABAなどの栄養成分が生まれます。麹は何かと話題なので人気です。食材の旨味を出すにも良いです。

 

・きのこ類 ・・・椎茸・エリンギ・マイタケ・えのき・しめじなど。きのこそのモノが菌なのでそのまま食べれば摂取できます。食物繊維が豊富な為善玉菌とのダブル効果で肌荒れ改善や便秘改善にも良いです。

 

このようにして見てみると私達の食生活に身近な食材や調味料ばかりですよね。

 

しかし問題は「毎日継続して菌活食材を摂取すること」これが最も重要!効果が発揮されません。
数日で便と一緒に出て行ってしまいます。
なかなか毎日これだけの食材を意識して摂取するのは大変ですよね。
ご飯の献立も考えるのが意識すればするほどストレスになっちゃいそうです・・・。

 

そこでオススメしたいのが『プレミアム酵母』です!

 

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なかなか体重は落ちない・・・ダイエットをしても効果を感じられない・・・どうして私だけ・・・?
こんな悩みを持つ方は多いでしょう。
実はその原因は「デブ菌」にあったんです。

 

−デブ菌って何?
太りやすい人や体重が落ちにくい人が持っている菌です。
どんなに運動をしても食事制限をしてもその努力は、このデブ菌のせいで結果が出ません。
この菌を撃退したいところですが、デブ菌は頑張ってもなかなか減らないんです。

 

そこで、このプレミアム酵母は生きてる酵母菌がスーパー痩せ型菌となり「デブ菌」をやっつけてくれます!
自然と痩せやすい体質になります!
プレミアム酵素は個装で1日たった1包摂取するだけなのでとってもお手軽です!

 

 

プレミアム酵母愛用者の口コミ

・プレミアム酵素は個装なのでちょっとした旅行や遠方に出かける時も便利です。
もともとたくさん食べる私でしたがプレミアム酵素を飲むだけで今までの食事量がうそのように減りました!
健康的に痩せてきている感じなのでとても気に入っています!

 

・今まで色々なダイエットにチャレンジしてきましたがどれも効果が実感できなくて挫折ばかり・・・。
近所のママ友と一緒にダイエットを開始したのに、彼女はみるみるうちに痩せていって私はほとんど変わらず自己嫌悪に陥っていました。
そこでインターネットで色々な情報を調べたら痩せにくい体質だと諦めていた私に勇気をくれる言葉が!
それが「デブ菌」の事でした。半信半疑でしたが値段も安価なので試してみることに・・・
すると、今まで履いていたジーンズのサイズが大幅にダウンしました!自分でも驚きです。主人も喜んでくれています。

 

・ぽっちゃりしているのが嫌で、でもお腹はへるし・・・と矛盾した考えの ぽっちゃり体型の私。気がつけば外出も最低限にして俯いて生活をしている感じの暗い感じになってしまいました。
でもこのままじゃだめだ!と思って思い切ってプレミアム酵素を購入。初めて購入したのでとても安く購入できた事にも満足していましたが、飲み始めてから1週間ほどで効果が出てきました!
効果がこんなに早くでるとは!と楽しくなりしばらく続けていたらあっというまに-10kg!
服もぶかぶかです(笑)まわりの友人にも驚かれています。今では積極的に外出をしたり外食をしたりして毎日を楽しんでいます!外食をしても「プレミアム酵素があるから」と安心で、お守りのような存在になっています。

 

デブ菌に悩んでいたみなさんの救世主のプレミアム酵素!
菌活ダイエットのお供にぜひプレミアム酵素をとりいれて体の中からキレイになりましょう!